兔仔手札記

根據肝病防治學術基金會於2003年至2005年期間，針對3851位上班族所做的超音波檢查發現，42.9%的上班族有輕重程度不一的脂肪肝問題，其中男性罹患脂肪肝的比例更高達49.12%，平均每二個男性上班族就有一人有脂肪肝。以年齡層來看，隨著年齡逐漸增加，罹患脂肪肝的比例也愈來愈高，根據脂肪肝患者血脂數值的分析：膽固醇異常者20.7%、三酸甘油醴異常者17.2%、血糖異常者2.7%。

想為自己的腸道做診斷嗎？下列選項，就可以知道自己的腸道年齡，提早保養，以維持最佳的腸道健康。請根據平日的飲食、排便、生活狀況選項 (可複選) 。

●飲食習慣
【常常沒吃早餐】【喜歡吃肉類】【吃早餐時間短又急】【不喜歡喝牛乳或乳製品】
【吃飯時間不定】【一星期在外用餐四次以上】【覺得蔬菜攝取量不足】

●排便狀況
【不用力就很難排便】【排便的顏色很深、偏黑】【排氣(屁)很臭】
【即使上過廁所也覺得排不乾淨】【排便很臭】【排便很硬很難排出】
【排便呈現一顆顆】【排便都沈到馬桶的底部】【有時候排便很軟或腹瀉】

●生活狀況
【排便時間不定】【覺得運動量不足】【常抽菸】【不容易睡著(睡不好)】
【臉色不佳，常常被說老了】【睡眠不足】【常常感到壓力】
【肌膚粗糙、長痘子或乾裂等各種煩惱】